半年ぶりのトレーニング

単独でトレーニングしてきた。

事前にコースを決めること無く、とりあえず、芦屋から歩きロックガーデンから風吹岩を目指すことにした。

風吹き岩で昼ご飯を食べて、登るのが嫌になった。

しゅーりょー。

たかが400mで足が痛くなった。

まあ、足慣らしなので、こんなもんだろうな。

あ、もう年が明けとる

12月に引っ越しして、気がついたら、お？
そいえば忘年ハイクで高野山の宿坊に泊まってきたあるよ。いいとこよ。

雪降ってたね。

宿坊って酒飲みまくって天国あるね。

町石道歩いたよ。山も登たね、弁天岳ね。ラクちんだたね。
また行くあるよ。

ちょっとテスト

で、ここが本文か？

ただいま、justsystemのxfy Blog Editorのテスト中。

これどうなんでしょ。モバイル環境でオフラインでエントリー書いてアップロードするには便利かな。

そう言えばここ9月23日以来山に入っていません。もう一月半立ちますねー。体が鈍ってしまっているな。会社の部活チームは今週末に恵那山に登りに行く。私は用事があっていけない。来週の週末に六甲でも登ってこようかな。

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死ぬかと思った

昨日の朝、空木岳山頂まで、あと5分というところで、雷に襲われた。
岩陰に退避して1時間近く、過ぎ去るのを待ったが、その間に「ピカドン」で、すぐ近くに雷が落ちた。同行者のうち二人が、身体にビリッと電気が走ったと言った。
初めての経験で死ぬほど怖かった。マジで新聞に載ってしまうかと思った。

今日はこれから仕事なので、山行レポートは、後ほど書きます。今日の夜から明日の午後までココログがメンテナンスに入るので、記事は8月2日以降です。しばしお待ちください。

CW-X 脚用 エキスパートモデル クールマックス ロング

　黒タイツです。芸人用ではありません。アスリート用です。ここ２年ほど夏山で見かけることが多くなりました。

←男性用　　　←女性用

　こんな奴です。昨年、購入し、奥穂高岳に着用していきました。

　私の場合、下りでの膝への負担を減らす目的で購入しました。少し高価ですが、値段なりの効果はあります。購入するときはセミロングと上記のロングタイプのどちらにするか悩みましたが、ふくらはぎまでサポートしてくれるロングタイプにして正解でした。ロングタイプは暑いんじゃないかという不安もありましたが、素材はムレやベタつきを防ぐ「クールマックス」で黒いタイツなのに風通しが良く、汗で気持ち悪くなることもなく、逆に素肌より涼しく感じました。トレッキングにはロングタイプの方が良いと思います。

　ちなみに、今までのアルプス登山では、下山途中から膝が笑い初め、下りた頃には膝がガクガク、ヨボヨボのおじいちゃんのような歩き方になっていましたが、昨年は少し膝が笑った程度で、ヨボヨボになることなく下山できました。それもストック無しで。効果については大満足です。

　このタイツは、「膝のテーピングと同じ効果」が確実に得られますので、膝の不安を抱いている人にはお勧めです。

　膝の不安が無くとも、これは脚全体を適度に締め付けてサポートしてくれますので、疲れの軽減にも役立つと思われます。昨年の登山後の筋肉痛は、それまでと比較にならないほど楽でした。

　黒タイツ（CW-X 脚用）は、私にとってアルプス登山の必需品になりそうです。

空木岳登山準備（夏山装備メモ）

いよいよ、来週です。空木岳登山。木曽駒ヶ岳周辺の週間天気予報は刻々変わっているようです。今朝は曇りでしたが、今サイトを見たら曇り時々晴れに変わっていました。
梅雨が明けてすっきりとした夏空を期待したいものです。
さて、準備しなきゃ。持って行くものは、

• ザック
• 登山靴
• 雨具（夏山では防寒着としても使えるので）
• 帽子
• サングラス
• 長袖の上着
• 着替え
• 長ズボン（アタッチメントで半ズボンになる奴）
• 黒タイツ
• 靴下（5本指）
• タオル
• 軍手
• ストック
• 水筒
• ガスコンロ
• ポーチ
• 救急セット（テープ、カットバン、バンテリン、各種薬、包帯など）
• 非常食
• 行動食
• おつまみ
• コーヒー
• コップ
• ヘッドランプ
• ラジオ（電池を忘れずに）
• デジカメ
• メモリーカード
• 予備電池
• 地図・コンパス

とりあえず、思いつくままに書いた。自分のメモ代わり。山小屋泊まりが前提のリスト。
非常食がないな、テーピング用のテープも残り少ない。明日にでも買ってくるか。

インドアクライミング

　空木岳登山が延期となったため、急遽決まったインドアクライミングに、「山登りぶちょー」の任務を果たすべく行ってきたました。。。寝不足と左手首痛で、なんだか気分が乗りません。全く下調べなしにとりあえず集合場所へ行ってきました。一緒に行ったメンバーは過去に一度は経験があるけれど。私は始めて。私が着い時にはみんなトレーニング姿に着替えていた。「着替えなんて持ってきてねーよ」「なにそれ？」って感じ。初めに一言教えてくれよー、とこの時点で更にやる気無し。

　まあ、それでも少し気を取り直し「ふーん、なるほど、こんな感じなんか」と、珍しいものを見学に行ったのだと、気分を切り替える。

　そして初心者向けのコースで、ロープを使い室内の６ｍの壁で基本の指導を受ける。この垂直の壁を自由に上に登っていくのは楽勝。簡単に登ることが出来ました。参加者が人下り終わった後、表の１１ｍの壁で再び実践。

　屋外の壁はこんな感じ、室内の壁とは違い、上るルートが色分けさていて、一番簡単なルートでも結構難しそうでした。

　２人が登り、３人目がチャレンジを開始したところで、急なザーザー降りの雨。屋外での実践は中止して、屋内へ移動。

　遊びに来ていた人の多くが自由に登っている壁面の、初心者用コースでのクライミングの指導に移る。

　順番の決められた手掛かりを掴み、横に移動していくもの。これが結構難しい。私はコースの１/３で落下。ここで、なんだか「もう、いいや」って感じになって、後は最後まで、ベテランの人が壁を猿のように伝わって移動している姿を眺めていた。上手な人は、本当に猿のようみえる。握力がたいしたものだ。

　クライミング用の靴が小さかったのも、やる気をなくした理由だ。小さめの方がいいと言われて店員さんに勧められた靴を我慢して履いていたが、かなり足の指が痛かった。途中から履いていられなくなった。やはり小さすぎたのだろうか。靴を脱いでから１４時間くらい経っているが、まだつま先が痛い。

　非常にテンションの低い、クライミング初体験。滞在時間の半分は、ぼーっとして他人のクライミングを「ほー、たいしたもんだ」と眺めていました。まあ山に行って、垂直の岸壁を登る気はさらさら無いし、このようなルートは普通の登山（トレッキング）ではあり得ないので、一度見ておけばよい。

　たぶん自分から進んでここに来ることはないと思うけど、まあ、テンション低くて、メンバーには申し訳なかったので、もし次回があるとすれば、その時はお付き合い程度には登ろうと思う。

　とてもネガティブな一日でしたが、実は午前中に起きた中越沖地震が気になっていたのも理由といえるんですけど。ま、そういうことで。

台風4号、マンニィさん

　今朝は静かだ。予報では今朝あたりに近畿圏に来るようだったが、既に通り過ぎた可のような静けさだ。今は紀伊半島の南東にいて東北東へ向かっている。東側に雨雲が広がっているようで、今は東海地方の状況がニュースで流れている。

　予定通り、空木岳に登っていたら、今頃既に歩く準備をしているはずだが、まだ台風の暴風圏にいる。雨の状況は分からないが、台風の進路が南東にズレたため、進行方向の左側に当たるアルプスは、おそらく、暴風雨は若干弱かっただろうと思う。被害が出ていないことを祈る。（2週間後に再トライするので）

　ラジオでは台風が過ぎて雨のやんだ後も、川の増水はもうしばらく注意が必要だと、天気予報士さんが警告している。台風一過で早速出かけようとしている皆さん、気をつけましょうね。

今週末の空木岳登山は延期です

　今週末（３連休）の空木岳登山ですが、延期ですね。

　なんてったって、梅雨前線が停滞していて、そこへ台風４号がねこまっしぐら。台風の進路がどうそれても日本列島を直撃し、梅雨前線を刺激して大雨の可能性大です。
　こんな状態で登れば、足下（地盤）は悪いし、風も強いだろうし、滑落の危険性大です。
　なので、山登り部長の権限で延期にしようと思います。
　だって、山小屋初デビューの人を連れて行く責任があるからね。。。

梅雨は明けるか、夏山晴れるか？

　さて、今年の夏山登山。来週に迫ってきました。しかし、いっこうに梅雨が明ける気配はありません。ラニーニャ現象で梅雨明け早いって言ってたのどうなったんだ。
　この時期の天気予報はころころ変わるから、週間予報も信用できないのだけれど、今のところ今度の３連休は、雨の模様。うーん。気分が乗らないなあ。
　とりあえず、リュックサックを出して準備を始めたけれど、折角行くんだからやっぱり晴れて欲しいよね。

　上の写真は、晴れることを祈って、前回木曽駒ヶ岳に行ったときの写真をアップします。前回は快晴だったんだよねー。